 |
Stressijuhtimise kasiraamat. Praktiline juhend, kuidas olla rahulik, sailitada kulm pea ja valtida arritumist |
|
|
|
|
|
|
| Автор: Eva Selhub |
| Издательство: Eesti digiraamatute keskus OU |
| Cтраниц: 1 |
| Формат: FB2.ZIP,FB3 |
| Размер: 0 |
| ISBN: 9789949694471 |
| Качество: excellent |
| Язык: |
|
| |
|
Описание:
|
Stress on kull loomulik ja vajalik, motiveerides meid tegutsema ning tuletades meelde, kui on taas aeg akusid laadida, kuid sel mundil on ka teine pool. Nimelt peab meie aju stressiks koike, mis viib keha tasakaalust valja. Olgu tegu fuusilise, psuhholoogilise, emotsionaalse, toelise voi valjamoeldud ohuga, tulemus on ikka sama – kaivitub tugev fusioloogiline stressireaktsioon, mille eesmargiks on probleem lahendada, kohaneda ja ellu jaada. Stressist tingitud negatiivsed emotsioonid tekitavad meie ajus justkui luhise – korgemad intellektuaalsed mottekaigud taanduvad ning maad votab kaitumine, mis on kaugel konstruktiivsusest. See voib avalduda naiteks arutu muretsemise, madala enesehinnangu voi vigase immuunsusteemina, mis ei suuda piisavalt antikehi toota. Kuid see ei pea sugugi nii olema, kui vaid oppida ara stressi teisiti suhtuma. Nimelt on meditsiinidoktor Selhub veendunud, et inimene saab ise valida, kas ta laseb end stressil kontrollida ja norgestada. Ta pakub valja konkreetseid tooriistu, mis aitavad arrituse pohjustele jalile jouda ning neist vabaneda. Selhub selgitab, kuidas isiklik tugiraamistik luua, sisemine tasakaal ja room taastada ning seelabi end tugevamana tunda. Ta aitab moista stressireakstooni ja negatiivsete emotsioonide tausta ning leida ules neid sutitavad sisemised paastikud. Selhub naitab veenvalt, et ka koige pimedamast kuristikust on voimalik taas end valja aidata.
|
Пресс - релиз
string(4) "true"
int(166)
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
